Как облегчить боль во время месячных |
Существует боль, которая ежемесячно сопровождает менструальный цикл у 98% женщин. И только половина из них, обращается в таких случаях к врачу, остальные же справляются самостоятельно, терпят, отлеживаются или принимают обезболивающие средства общего спектра действия.
Вот несколько советов. Как облегчить боль и неприятные ощущения во время месячных.
1) Не волноваться.
По возможности следует избегать всевозможных стрессов.
2) Отказ от вредных привычек.
Курение и алкоголь провоцируют и усиливают боль.
3) Медитация и йога.
Эти упражнения благотворно влияют на внутренние органы женщины.
4) Соблюдение диеты.
Правильное, здоровое питание и достаточное количество чистой воды, поможет организму быстрей справится с неприятными ощущениями.
5) Не переохлаждаться.
Носить только теплую и качественную зимнюю и осеннюю обувь.
Все эти советы помогут вам пережить эти трудные минуты, но не следует забывать, что боль при менструации это не норма, а симптом серьезного заболевания, которое может привести к бесплодию. Следует в обязательном порядке обратиться к врачу.
Рубрики: | Здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |