-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amala

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.09.2014
Записей: 358
Комментариев: 128
Написано: 501


Как облегчить боль во время месячных

Четверг, 08 Июня 2017 г. 10:41 + в цитатник

Существует боль, которая ежемесячно сопровождает менструальный цикл у 98% женщин. И только половина из них, обращается в таких случаях к врачу, остальные же справляются самостоятельно, терпят, отлеживаются или принимают обезболивающие средства общего спектра действия.

5710130_Kak_oblegchit_bol_vo_vremya_mesyachnih (700x389, 34Kb)

Вот несколько советов. Как облегчить боль и неприятные ощущения во время месячных.

1) Не волноваться.

По возможности следует избегать всевозможных стрессов.

2) Отказ от вредных привычек.

Курение и алкоголь провоцируют и усиливают боль.

3) Медитация и йога.

Эти упражнения благотворно влияют на внутренние органы женщины.

4) Соблюдение диеты.

Правильное, здоровое питание и достаточное количество чистой воды, поможет организму быстрей справится с неприятными ощущениями.

5) Не переохлаждаться.

Носить только теплую и качественную зимнюю и осеннюю обувь.

Все эти советы помогут вам пережить эти трудные минуты, но не следует забывать, что боль при менструации это не норма, а симптом серьезного заболевания, которое может привести к бесплодию. Следует в обязательном порядке обратиться к врачу.

Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку