-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Amala

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.09.2014
«аписей: 357
 омментариев: 125
Ќаписано: 497


Ѕудьте здоровы с фисташками

—реда, 13 ћарта 2019 г. 20:57 + в цитатник

‘исташковые орехи используютс€ в пищу более 25 веков. ¬ыращивают фисташки в основном в √реции, —ирии, »ране, »спании, »талии, —Ўј, и “урции. ”рожай собирают в июле–августе. ќрехи сначала просушивают на солнце, после чего их можно хранить не меньше года.  роме того, их вымачивают в солевом растворе и поджаривают.

‘исташки имеют высокую питательную ценность — содержат более 50 процентов жира, а также белок и углеводы.


3352215_aSmvUIZCc0Y (584x446, 41Kb)


Ќа ¬остоке фисташку называют "деревом жизни".

Ѕлагодар€ особенным соединени€м, обеспечивающим антиоксидантные свойства, фисташки были названы молодильными орешками. ‘исташки содержат минеральные вещества и аминокислоты, большое количество витамина ≈, который отвечает за омоложение и восстановление кожи, волос, ногтей. ‘исташки также способствуют укреплению костной ткани организма: скелета, костей, зубов. ¬ фисташках содержатс€ медь, марганец, фосфор, калий и магний в легко усваиваемых организмом человека формах. —одержание витамина ¬6 в фисташках – такое же, как и в гов€жьей печени. —одержат они также фолаты, биотин, тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновую кислоту.

¬ состав фисташек вход€т полезные микроэлементы и питательные вещества, обеспечивающие работоспособность организма в целом. Ќаличие витамина ¬ и —, белков и минералов, аминокислот и прочих компонентов позвол€ет употребл€ть фисташки как дет€м, так и взрослым.

‘исташки хороши дл€ профилактики сердечнососудистых заболеваний. ѕри употреблении фисташек каждый день значительно понижаетс€ уровень холестерина в крови.

‘исташки обладают в€жущим свойством, что благотворно вли€ет на работу внутренних органов при различных воспалени€х, проблемах с кишечником, при €зве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Ќастойку на основе фисташек можно использовать при стоматите и воспалительном процессе дЄсен.

ѕоследние исследовани€ учЄных позволили констатировать факт, что фисташки – это орех, который помогает в профилактике раковых заболеваний всех форм, в частности, снижаетс€ риск возникновени€ рака лЄгких при регул€рном употреблении фисташек.

‘исташки полезны тем, кто выздоравливает после болезни, а также при заболевани€х печени, тошноте, токсикозе беременных. ќни оказывают бодр€щее, тонизирующее и общеукрепл€ющее действие, благотворно действуют на работу мозга. ѕомогают в период больших физических нагрузок. ѕолезны дл€ людей , страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулЄзом, тромбофлебитом. ќчень важными веществами в фисташках считаютс€ лютеин и зеаксантин — каротиноиды, помогающие сохран€ть зрение . ‘исташки – единственные из орехов, которые содержат эти каротиноиды.

‘исташки считаютс€ афродизиаком — при регул€рном приЄме они усиливают половую потенцию, помогают улучшить качество семенной жидкости, повышают подвижность и живучесть мужских половых клеток.

ќчень полезно фисташковое масло. ќно при€тно на вкус, но быстро прогоркает, поэтому хранить его рекомендуетс€ полгода. ћасло примен€етс€ в кондитерской промышленности, колбасном производстве, парфюмерии, косметологии и ароматерапии. ‘исташковое масло используетс€ дл€ выведени€ веснушек и п€тен на коже, а также как болеутол€ющее при печЄночных и желудочных коликах. ћасло из фисташковых орехов обеспечивает быстрый загар, защища€ при этом кожу от солнечных ожогов.

‘исташки – аллергический продукт. »х действие может про€витьс€ через нарушение пищеварени€, чихание, кожную сыпь, а у маленьких детей может случитьс€ анафилактический шок.

 роме этого, благодар€ калорийности фисташек, можно набрать лишний вес.

–убрики:  «доровье
ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку