-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amala

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.09.2014
Записей: 358
Комментариев: 128
Написано: 501

Делаем зарядку при сидячем образе жизни

Дневник

Среда, 10 Февраля 2021 г. 12:18 + в цитатник

Сидячий образ жизни: это сочетание слов уже давно звучит как медицинский диагноз. Ведь мы проводим кучу времени, сидя на работе или лекциях, у телевизора или компьютера. Эти упражнения помогут оставаться в тонусе, не выходя за пределы комнаты. Главное - делать их регулярно.

3352215_27715 (485x320, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Будьте здоровы с фисташками

Дневник

Среда, 13 Марта 2019 г. 20:57 + в цитатник

Фисташковые орехи используются в пищу более 25 веков. Выращивают фисташки в основном в Греции, Сирии, Иране, Испании, Италии, США, и Турции. Урожай собирают в июле–августе. Орехи сначала просушивают на солнце, после чего их можно хранить не меньше года. Кроме того, их вымачивают в солевом растворе и поджаривают.

Фисташки имеют высокую питательную ценность — содержат более 50 процентов жира, а также белок и углеводы.


3352215_aSmvUIZCc0Y (584x446, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Домашние упражнения на растяжку

Дневник

Четверг, 07 Февраля 2019 г. 13:01 + в цитатник

А вы знаете, что растяжка - отличная профилактика болезней спины? Домашние упражнения на растяжку сделают вас не только гибкими, но и спина вам скажет спасибо за них!

3352215_3413 (591x400, 46Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Почему вам стоит начать бегать прямо завтра

Дневник

Среда, 09 Января 2019 г. 16:17 + в цитатник

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай". И не следует думать, что за окном зима. Вы можете бегать и в фитнесс клубе, а кроме того, зимние пробежки на свежем воздухе в специализированных парках также очень эффективны. Предлагаю узнать 9 причин, почему вам стоит начать бегать прямо завтра.

5710130_Pochemy_vam_stoit_nachat_begat_pryamo_zavtra (700x465, 140Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

Что нам делать с черным перцем

Дневник

Суббота, 15 Декабря 2018 г. 10:57 + в цитатник

Перец – самая популярная и распространенная в мире приправа. Однако далеко не все знают, как правильно хранить и готовить перец, чтобы он не потерял свой аромат.Перец – король пряностей. Первое упоминание о перце встречается в индийской литературе, написанной на санскрите более 3000 лет назад.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

4 точки улучшат самочувствие

Дневник

Среда, 12 Декабря 2018 г. 11:03 + в цитатник

Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее, а всего благодаря 4 точкам.

3352215_jhfKO4HRqmo (498x498, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Повысить гемоглобин легко - 7 главных продуктов

Дневник

Вторник, 27 Ноября 2018 г. 11:24 + в цитатник

Эти продукты важны не только для крови, но и для нашего полноценного питания. Повысить гемоглобин легко с их помощью, а зимой это ой как важно!

5710130_Povisit_gemoglobin_legko (700x437, 233Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

4 рецепта применения календулы для здоровья

Дневник

Суббота, 17 Ноября 2018 г. 12:29 + в цитатник

Лучше собирать цветки более темной окраски - в них больше каротина, сильнее заживляющее и общеукрепляющее действие. Но и аптечная календула подойдет для приготовления рецептов здоровья.

5710130_4_recepta_primeneniya_kalendyli_dlya_zdorovya (700x466, 205Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

5 рецептов от хронической усталости

Дневник

Пятница, 16 Ноября 2018 г. 12:13 + в цитатник

Особенно остро такое состояние нас настигает осенью и зимой. Итак, повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему с помощью рецептов от усталости.

5710130_5_receptov_ot_hronicheskoi_ystalosti (700x500, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Специя для здоровья - ее польза неоценима

Дневник

Воскресенье, 07 Октября 2018 г. 13:47 + в цитатник

Испанцы любят специи, а потому неудивительно, что именно ученые из Испании решили провести опыты с целью того, чтобы определить, какая же специя наиболее полезна. Ответ был однозначен – гвоздика.  Эта специя для здоровья, а также она обладает свойствами антиоксиданта, а значит, помогает организму бороться со свободными радикалами и продлевает тем самым жизнь тем, кто приправляет ей блюда.

5710130_speciya_dlya_zdorovya (604x373, 66Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]