-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amala

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.09.2014
Записей: 358
Комментариев: 128
Написано: 501

Как быстро посчитать свой идеальный вес

Дневник

Пятница, 20 Сентября 2019 г. 23:13 + в цитатник

Существует много различных способов посчитать свой идеальный вес, предлагаем вашему вниманию еще один. Это методика немецкого профессора К. Борнхардта для определения вашего идеального веса.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Эти упражнения сделают попу, как у Ким

Дневник

Среда, 31 Июля 2019 г. 15:50 + в цитатник

Ну вы же слышали эту песню? Хотите тоже попу, как у Ким, - тогда знакомьтесь с этим комплексом упражнений!

5710130_Yprajnenie_No_1 (700x480, 51Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Почему вам стоит начать бегать прямо завтра

Дневник

Среда, 09 Января 2019 г. 16:17 + в цитатник

Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай". И не следует думать, что за окном зима. Вы можете бегать и в фитнесс клубе, а кроме того, зимние пробежки на свежем воздухе в специализированных парках также очень эффективны. Предлагаю узнать 9 причин, почему вам стоит начать бегать прямо завтра.

5710130_Pochemy_vam_stoit_nachat_begat_pryamo_zavtra (700x465, 140Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

Упражнения помогут уменьшить икры ног

Дневник

Воскресенье, 02 Декабря 2018 г. 12:13 + в цитатник

Упражнения для уменьшения объема икр нужно подбирать в зависимости от того, есть ли у вас жировые отложения в этой зоне. Если имеется довольно значительная прослойка, следует сделать акцент на жиросжигающих комплексных движениях, которые помогут повысить энергетические траты и уменьшить прослойку. Ну а когда икры слишком «накачанные», и мышцы находятся в тонусе, необходимы преимущественно растягивающие движения.

5710130_Yprajneniya_pomogyt_ymenshit_ikri_nog (700x420, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Тренируемся со скакалкой - шикарный результат обеспечен

Дневник

Четверг, 29 Ноября 2018 г. 13:36 + в цитатник

Если у вас проблемы со спиной, делайте упражнения со скакалкой осторожнее. Тем не менее, если вы здоровы, скакалка способна подарить вам идеальные рельефы и минус килограммы.

5710130_Treniryemsya_so_skakalkoi__shikarnii_rezyltat_obespechen (700x466, 505Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Советы по быстрому домашнему похудению

Дневник

Пятница, 23 Ноября 2018 г. 15:53 + в цитатник

Недовольство собственным телом особенно ярко проявляется летом, когда хочется скинуть с себя все лишнее, облачиться в короткие юбки и открытые топы. Сталкиваясь с тем, что, купленные в прошлом сезоне наряды стали малы, а продавцы в магазине советуют присмотреться к вещам на размер больше, женщины (и мужчины) погружаются в грустные мысли.

5710130_Soveti_po_bistromy_domashnemy_pohydeniu (700x467, 53Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Интенсивная тренировка для красивого пресса и стройных ног

Дневник

Понедельник, 12 Ноября 2018 г. 09:49 + в цитатник

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Интенсивная тренировка для красивого пресса и стройных ног предполагает регулярность занятий трижды в неделю.

5710130_Intensivnaya_trenirovka_dlya_krasivogo_pressa_i_stroinih_nog (700x525, 273Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Напитки для красоты и омоложения

Дневник

Суббота, 31 Марта 2018 г. 11:46 + в цитатник
Всевозможные эликсиры бессмертия, молодости и здоровья, рецепты живой и мертвой воды много веков пытались найти знахари. Чего только не добавляли они в составы для омоложения: и лекарственные растения, и драгоценные камни, и чеснок, и даже яды. Самые эффективные напитки для красоты и омоложения сегодня узнайте и вы.
 
5710130_Napitki_dlya_krasoti_i_omolojeniya (700x466, 58Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  Красота
Здоровье

Метки:  

Силовая йога для похудения - упражнения

Дневник

Среда, 28 Марта 2018 г. 13:02 + в цитатник

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

5710130_Silovaya_ioga_dlya_pohydeniya (700x372, 89Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Меню на 200 калорий

Дневник

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 13:12 + в цитатник

Все мы часто пытаемся скинуть лишние килограммы. Предлагаю вам меню на 200 калорий, с помощью которого будет легко рассчитать свой рацион. Ну что, худеем к весне?)

5710130_menu_na_200_kalorii (522x700, 182Kb)

Рубрики:  Красота

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1