(и еще 82148 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Чеснок беременность волосы выпадение волос выпечка десерты диета домашняя маска женское здоровье здоровье косметика красота кулинария лирика литература личное макияж макияж глаз марина цветаева маска для волос мода народная медицина нежный макияж новогодние поделки похудение поэзия пп правильное питание праздники рецепт с фото рецепты романтика рукоделие советы сон спорт стиль стихи упражнения уход за волосами уход за кожей уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за руками уход за собой уход за телом фитнес хозяйка юмор
Домашние упражнения для растяжки |
Дневник |
Растяжка - это не только красиво, но и полезно для спины. Домашние упражнения для растяжки сделают ваше тело гибким и поправят здоровье.
Метки: растяжка упражнения |
Подтягиваем животик дома |
Дневник |
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Метки: подтянуть живот упражнения |
Домашние упражнения на растяжку |
Дневник |
А вы знаете, что растяжка - отличная профилактика болезней спины? Домашние упражнения на растяжку сделают вас не только гибкими, но и спина вам скажет спасибо за них!
Метки: растяжка упражнения здоровье |
5 упражнений раз в день для красивого тела |
Дневник |
Все мы хотим иметь красивую фигуру особенно в преддверии весны и выполняя эти упражнения хотя бы раз в день, она будет идеальной. Всего 5 упражнений всего раз в день! Оно того стоит!
Метки: упражнения пресс |
Упражнения помогут уменьшить икры ног |
Дневник |
Упражнения для уменьшения объема икр нужно подбирать в зависимости от того, есть ли у вас жировые отложения в этой зоне. Если имеется довольно значительная прослойка, следует сделать акцент на жиросжигающих комплексных движениях, которые помогут повысить энергетические траты и уменьшить прослойку. Ну а когда икры слишком «накачанные», и мышцы находятся в тонусе, необходимы преимущественно растягивающие движения.
Метки: уменьшить икры упражнения гимнастика похудение |
Тренируемся со скакалкой - шикарный результат обеспечен |
Дневник |
Если у вас проблемы со спиной, делайте упражнения со скакалкой осторожнее. Тем не менее, если вы здоровы, скакалка способна подарить вам идеальные рельефы и минус килограммы.
Метки: тренировки скакалка упражнения похудение |
Идеальная попа - домашние упражнения |
Дневник |
Ох, ну очень многие недовольны своей попой - то она маленькая, то большая, то плоская. Идеальная попа - домашние упражнения помогут обрести ее.
Метки: упражнения приседания попа упражнения для попы |
Интенсивная тренировка для красивого пресса и стройных ног |
Дневник |
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Интенсивная тренировка для красивого пресса и стройных ног предполагает регулярность занятий трижды в неделю.
Метки: тренировка для ног тренировка для пресса упражнения похудение |
Страницы: | [1] |